Frauenheilkunde & Geburtshilfe
Deine starke Mitte – Rückbildung & Beckenbodentraining für jede Lebensphase
Level 2 | Grundkurs 1 vorausgesetzt
Du hast im Grundkurs die Basis gelegt – jetzt gehen wir einen Schritt weiter.
Dein Beckenboden trägt dich – im Alltag, im Sport, in der Schwangerschaft und in den Wechseljahren. In Level 2 vertiefen wir dein Wissen, intensivieren die Übungen und verbinden Kraft, Stabilität und Koordination zu einem ganzheitlichen Training für deine starke Mitte.
Du lernst, deinen Beckenboden noch gezielter einzusetzen, deine Körpermitte funktionell zu kräftigen und die Anspannung sicher in Bewegung und Alltag zu integrieren. Dynamischer, kraftvoller – und trotzdem achtsam. Ich begleite dich dabei professionell, mit Feingefühl und in einer wertschätzenden Atmosphäre – damit du dich in jeder Lebensphase stabil, kraftvoll und sicher fühlst.
| Termine | donnerstags, jeweils 5 Termine von 19:30 - 20:30 Uhr |
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Kursdaten |
11.06. - 09.07.2026 |
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Ort |
Kursraum der Elternschule im Untergeschoss der Mutter-Kind-Klinik |
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Kursleitung |
Sevda Schäfer, Beckenbodentrainerin |
| Info & Anmeldung | sevda.schaefer@outlook.com |
| Teilnahmegebühr |
50 € pro Kurs |
Kontakt
Städtische Kliniken Mönchengladbach GmbH
- Elisabeth-Krankenhaus Rheydt -
Elternschule
Hubertusstraße 100
41239 Mönchengladbach
Telefon 02166 394-2249
Erreichbarkeit
Mo. 11:00 - 12:00 Uhr
Die. 10:00 - 14:00 Uhr
Do. 10:00 - 12:00 Uhr
Auszeichnungen & Zertifizierungen
