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Rückbildungsyoga mit Baby

Zu Beginn der sechs Stunden konzentrieren wir uns darauf, die Becken- bodenmuskulatur zu verstehen und wieder wahrzunehmen sowie ‒ auch anhand innerer Bilder ‒ Übungen zu erlernen, die jederzeit auch im Alltag angewandt werden können.
Im Laufe der Stunden werden wir dann immer mehr den kompletten Muskelverbund “Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur” schulen und sanft wieder aufbauen. Eine wichtige Grundvoraussetzung für den funktionsfähigen Beckenboden sind auch frei bewegliche Hüften, eine gut gedehnte Bein- und Beckenmuskulatur sowie ein aus der tiefen Muskulatur heraus aufgerichteter Oberkörper. So können wir erfahren, dass der Beckenboden der Schlüssel zu einer stabilen und aufrechten Körperhaltung ist, die uns den Alltag besser bewältigen lässt. Frühestens sechs Wochen nach der Entbindung oder 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Termine dienstags, 15:30 – 16:30 Uhr

Kursdaten

02.01. - 30.01.2024
05.03. - 09.04.2024
16.04. - 28.05.2024
30.07. - 03.09.2024
10.09. - 15.10.2024
29.10. - 03.12.2024

Termine mittwochs, 10:00 – 11:00 Uhr

Kursdaten

03.01. - 31.01.2024
06.03. - 10.04.2024
17.04. - 05.06.2024
31.07. - 04.09.2024
11.09. - 16.10.2024
30.10. - 04.12.2024

Ort

Gymnastikraum der Mutter-Kind-Klinik
Elisabeth-Krankenhaus Rheydt

Kursleiterin

Christina Vergossen 

Info & Anmeldung

BDY Yogalehrerin Christina Vergossen
christina@vergossen.com
0179-1039277
Teilnahmegebühr 60,00 € pro Kurs (6 Termine)

 Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und ein Handtuch mitbringen.

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Kontakt

Elisabeth-Krankenhaus Rheydt
Elternschule
Hubertusstraße 100
41239 Mönchengladbach
Telefon 02166 394-2249
Erreichbarkeit
Mo. 11:30 - 12:30 Uhr
Die. 11:30 - 15:00 Uhr
Do. 10:30 - 12:30 Uhr

Auszeichnungen & Zertifizierungen

Siegel Alterstraumazentrum

Qualitaetssiegel Geriatrie

Wir sind Teil der Hygiene-Initative - keine Keime - keine Chance für Multiresistente Erreger

Aktion Saubere Hände

Siegel Qualität und Transparenz

Ausgezeichnet für Kinder 2022-2023

Focus Money Bester Ausbildungsbetrieb

FAZ Deutschlands Ausbildungschampions

Zertifikat HFU Schwerpunktklinik

Zertifikat Kardiale Magnetresonanztomographie

CHEST PAIN UNIT - DGK-ZERTIFIZIERT

Keine Keime

Beste deutsche Klinik Website

Siegel Informationssicherheitsmanagementsystem

 

Siegel Alterstraumazentrum

Qualitaetssiegel Geriatrie

Wir sind Teil der Hygiene-Initative - keine Keime - keine Chance für Multiresistente Erreger

Aktion Saubere Hände

Siegel Qualität und Transparenz

Ausgezeichnet für Kinder 2022-2023

Focus Money Bester Ausbildungsbetrieb

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Qualitätsbericht (ca. 2,8 MB)

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