Frauenheilkunde & Geburtshilfe
Rückbildungsyoga mit Baby
Zu Beginn der sechs Stunden konzentrieren wir uns darauf, die Becken- bodenmuskulatur zu verstehen und wieder wahrzunehmen sowie ‒ auch anhand innerer Bilder ‒ Übungen zu erlernen, die jederzeit auch im Alltag angewandt werden können.
Im Laufe der Stunden werden wir dann immer mehr den kompletten Muskelverbund “Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur” schulen und sanft wieder aufbauen. Eine wichtige Grundvoraussetzung für den funktionsfähigen Beckenboden sind auch frei bewegliche Hüften, eine gut gedehnte Bein- und Beckenmuskulatur sowie ein aus der tiefen Muskulatur heraus aufgerichteter Oberkörper. So können wir erfahren, dass der Beckenboden der Schlüssel zu einer stabilen und aufrechten Körperhaltung ist, die uns den Alltag besser bewältigen lässt. Frühestens sechs Wochen nach der Entbindung oder 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
| Termine | dienstags, 15:30 – 16:30 Uhr |
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Kursdaten |
02.01. - 30.01.2024 |
| Termine | mittwochs, 10:00 – 11:00 Uhr |
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Kursdaten |
03.01. - 31.01.2024 |
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Ort |
Gymnastikraum der Mutter-Kind-Klinik Elisabeth-Krankenhaus Rheydt |
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Kursleiterin |
Christina Vergossen |
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Info & Anmeldung |
BDY Yogalehrerin Christina Vergossen christina@vergossen.com 0179-1039277 |
| Teilnahmegebühr | 60,00 € pro Kurs (6 Termine) |
Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und ein Handtuch mitbringen.
Kontakt
Elisabeth-Krankenhaus Rheydt
Elternschule
Hubertusstraße 100
41239 Mönchengladbach
Telefon 02166 394-2249
Erreichbarkeit
Mo. 11:30 - 12:30 Uhr
Die. 11:30 - 15:00 Uhr
Do. 10:30 - 12:30 Uhr
Auszeichnungen & Zertifizierungen
